皮肤润泽重在经络、气血的调养
中医疗法非常重视脏腑、气血在美容中的作用，五脏通过经络，使气血运动散布到体表以滋补、滋养皮肤，从而保持面色红润、肌肉丰满、皮肤毛发润泽。经络的通畅、气血的充盈和心情、情志有很大的关系，规律运动，经常保持愉悦的心情，心态平和，气血才能顺畅地到达皮肤、肌肉。下面介绍四个保持面色红润的好习惯。
1 每天清晨干洗面
清晨起床前，将双手搓热后擦面，从脸部正中→下颌→唇→鼻子→额头，然后双手分开各自摩搓左右脸颊，到脸部发红微热的程度就可以了。这种按摩可以在一天中任何时候做，不过以清晨有振作精神的作用为最佳。经常干洗面可以疏通气血，有促进五脏精气荣养皮肤的作用，使得皮肤光润、容颜悦泽。
2 早餐食用红枣薏米山药粥
用红枣、薏米、山药煮成粥，早餐或晚餐食用都可以。红枣可以补血；山药有健脾的作用；薏米有助于散除湿气(西医所指的存在体内的代谢废物、毒素)、益智。这样一碗粥对补充体内气血、调理经络大有好处。
3 晚上11点-凌晨2点睡眠
规律睡眠对皮肤特别重要。皮肤晚上11点-凌晨2点，快速修复损伤的细胞，增加皮肤营养，我们此时睡眠有利于皮肤工作。错过这个阶段，即使从凌晨2点睡到第二天中午12点，对皮肤和身体的修复也没有帮助。
4 白天不吃感光食物
皮肤上有斑点，白天最好不要吃感光食物，以免接触较多的阳光照射，芹菜、菠菜、柠檬都属于感光食物。鉴于它们对身体的有益性，我们可以在晚餐食用。
过早出现下眼袋是由于下睑眼皮老化、松弛，皮肤与眼轮匝肌之间的纤维组织连接减弱，导致眼眶内较多的脂肪组织膨出，使下睑臃肿，造成难看而突出的囊袋。若想延缓这“人到中年”之后的美中不足，不妨依靠按摩及运动使其肌肤变得结实些，以期保留或恢复青春外貌，避免下眼袋过早来临。
按摩改善眼袋
1 为了消除下眼睑松垂或形成囊袋，最好每天能斜卧在一块斜面木板上几分钟，借此姿势增加头面部血液循环，以改善颜面部肌肤营养状况。每晚睡前若能用维生素E胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及按摩，常能收到消除下眼袋、减轻衰老的良好效果。
水果切片敷脸效果好
2 睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片，坚持持久可收到减轻下眼袋的美容效果。也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。木瓜茶不仅可更新疲劳的眼睛，而且还有减轻眼下囊袋之功效。
用乳液保养
3 亦可在面部应用些乳脂或油类，借助于手法朝上击打颜面部位，特别要注意在眼周围软弱的皮肤上重点轻敲。平时应当避免随意地牵拉下眼睑或将其向外过度伸展。这些措施都有助于下眼袋的减消。
增加胶原蛋白
4 日常饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜及芹菜或口香糖等，有利于改善颜面部肌肤。平时尚须注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物，注意膳食平衡，可对此部位组织细胞的新生提供必要的营养物质，对消除下眼袋亦有裨益。忽视饮食营养有可能将其皮肤局部皱缩或伸延出来，甚至有可能达到不可收拾的地步。
湿敷快速去掉眼袋
5 对待下眼袋，在国外有人常采用甘菊、上等红茶或玫瑰子等，抑或用加温的蓖麻油或橄榄油，每天在眼袋处湿敷15分钟到数小时，这些物质有助于解决眼下部所出现的囊袋问题。
均匀涂抹面颊
从额头外开始，将保养品均匀地涂抹开来，然后用手指像弹钢琴般轻轻点压面部。
看看这里所列举的16个关于护肤的误解，问问自己占了几条。
1、任何香皂都会刺激皮肤
目前市场上香皂种类很多，其中大多数都含有滋润成分，不象过去那样会令肌肤干燥，许多公司推出的浴皂性质温和，也可以用于清洁脸部。
2、护肤品应出自同一系列
护肤产品的选择关键看是否合适你的肌肤，不必拘泥于同种品牌的同一系列，你觉得什么好就用什么吧！
3、如果不化妆，只需用水洗脸
事实上，水能使肌肤变得清新滋润，但不能洁净皮肤，油污会粘附在洗脸用的毛巾上，需用一些能化脂去污的洁面产品。
4、皮肤脱屑不是病
油性皮肤的人过分地清洗或使用收缩修复水会导致皮肤的表层干燥，看上去有剥落现象。但是，不管你是哪种类型的皮肤，沿发际脱屑可能是皮炎，而鼻翼两侧脱屑可能是湿疹。如果肌肤持续这种干燥、脱屑情况，建议你去看医生。
5、抗皱霜能去除皱纹
抗皱霜能真正做到的，只是营养皮肤，暂时令肌肤柔滑和平复细纹。皱纹的生成创造了时间的影响最大之外，紫外线是致命的杀手，所以要延缓衰老，全面防晒当是上策。
6、皮肤总不够干净
很多人都认为，脸洗得越勤、水温越热，对皮肤有帮助，这橛做的结果只会造成“高原脸”，并使肌肤变得干燥而敏感。事实上，早晚各洗一次已经足够。
7、油性皮肤不需使用润肤露
油性肌肤也会遇到干燥的问题，尤其是在空调房间里，因此也需适当加以滋润。现在也有许多清爽型的润肤霜，特别适合油性肌肤使用。
8、天然系列的护肤品最适合敏感性肌肤
利用植物、草药提炼而成的护肤品的确很好，但以为它们最适合敏感必肌肤可就错了。因为，你可能对某一化学产品过敏，也完全有可能对植物花粉过敏。
9、25岁以后才要用眼霜
即使是20岁的年轻人也有可能需要眼霜，因为眼睛周围的皮肤非常薄，是最先出现皱纹的地方之一，这里的油脂腺很少，如不加以滋润，极易干燥，而靠一般的润肤霜可能会过于油腻，以致眼睛浮肿，产生脂肪粒。
10、沾在棉花球上的黑色物都是污垢
黑色物看起来总是吓人，特别是当你脸上擦过洁肤液后，它就成了专柜小姐借以推销产品的最佳手段了。其实，在棉球上所反应出的黑色，有的是污垢，有的只是残留的化妆品，死皮僵菌和油脂。
11、能增进皮肤健康
脸部护理旨在深层洁肤，促进血液循环，令你放松并得到心理满足，如果你以为皮肤会因此得到显著医疗改善恐怕会失望哦！
12、人人都应使用修复水
修复水对去除洁肤后的残留物效果很好，但如果你不化妆，或合作极易漂洗干净的洁面孔，就不需使用修复水。
13、润肤霜抹得越多越好
肌肤对于润肤霜是需要多少吸收多少，抹多了，只会阻塞毛孔，并导致粉刺和眼睛的浮肿。所以，开始还是少涂一些。
14、黑头粉刺只有挤压才能除去
正确的清洗方法可预防粉刺，最好使用过氧化甲酰的粉剌治疗仪使它们干脱，不提倡用挤压的方式。
15、低过敏就是不会有过敏反应
所谓低过敏是指产品中不含一些特别容易引起过敏反应的成分——譬如香料，但你仍然可能会对其中的其它成分过敏。
16、修颜液可关闭毛孔
别以为毛孔是扇门，可以随意开关。修颜液或收缩水只是使皮肤略微收缩一下，使毛孔看上去细小，这个效果维持时间不会太久，肌肤还是会回复原样。
沐浴产品
施巴PH5.5洁肤浴露
洗脸、沐浴均可使用。pH5.5不含皂碱，洗后不产生皂垢，不阻塞毛孔，让肌肤自然呼吸。温和不刺激，敏感肌肤也适用。Pentavitin 专利长效保湿配方，有效锁水，肌肤柔嫩有光泽。不含油脂，洗后清爽不油腻，肌肤零负担。临床实验证实，对于问题肌肤有良好辅助效果(如:湿疹、异位性皮肤炎、背部长痘痘...等)。皮肤科医师推荐使用。
但凡T区油腻的mm，很少有不受黑头骚扰的。从镜子里看过去，自己的鼻子毛孔粗大，黑头像草莓一样。可是鼻部的皮肤却又细嫩，稍微一碰就容易细菌感染，变成红鼻子，让人觉得烦恼又暴躁。无论如何，和黑头必有一战！黑头是硬化油脂阻塞物，通常出现在颜面的额头、鼻子等部位，当油脂腺受到过分刺激，毛孔充满多余的油脂而造成阻塞时，在鼻头及其周围部分，经常会有油腻的感觉。这些油脂最终会硬化，经氧化后成为黑色的小点，这些小点就是被称作黑头的油脂阻塞物。
骨胶原眼霜15ml(屈臣氏)
1.5万元的LAMER面霜、2980元的Lancome臻萃华光活肤面霜……天价美容品固然有它奇特的功效，但始终遥不可及。今天，要帮平价美容品说说话，“便宜没好货”的诅咒将在这里瓦解。
骨胶原眼霜15ml(屈臣氏)
使用经 ：与一些保湿眼霜的触感不同，质地有点油，霜状的，且混合着淡淡的清香。产品的主要成分是源自德国的纯天然骨胶原，能帮助改善眼部周围的水分循环，改善幼纹和干纹，使用后易吸收。
话语权 ：所有化妆品中，分量少、价格高的“典范”就是眼霜，通常15ml的眼霜，市场价是这款产品的10倍左右。
购买地 ：屈臣氏
温和卸妆乳150ml(伊夫-黎雪)
使用经：在法国巴黎，该品牌拥有一个自己的植物栽培园，专门为植物科研中心输送最新鲜、无毒无害的植物。该产品的主要成分是新一代天然活性成分SophorineVegetale(植物安塔豆素)，专为敏感性肌肤研制，能够有效抑制灼热、刺痒等过敏反应。另外还有其他抗过敏产品配合。
话语权：经市场考察发现，各大化妆品牌的卸妆乳的市场均价在150元／150ml以上，该产品确实便宜不少！
购买地：专卖店
补水面膜6片(李医生)
使用经：包装普通得像一帖用牛皮纸包裹的中药，可是撕开后发现精华液好多。敷在脸上时，味道好闻，皮肤也像在喝水，原来融入了天然矿泉活性萃取精华以及牛奶酸。20分钟后揭下面膜，皮肤水水的，好像毛孔也变细了。至于袋子里、面膜上剩下的许多精华液，可以继续让脖子、手肘、膝盖、脚踝也喝点水。
话语权：即使天天敷一张，一个月也只是2—3张大牌面膜的价格。
购买地：各大超市护肤品货架
深层净化洗面乳(露得清)
使用经：最惹人厌的洗面乳是清洁不彻底的那种，而这款产品针对这个问题加入了控油净化配方，只要挤出一丁点，就能制造出相当丰富的泡沫，配合轻轻的按摩，不仅可以有效清除表皮及毛孔的污垢，而且一支洗面乳可以用二三个月。
话语权：这款洗面乳的高性价比已经得到了许多女性的共识，否则前一阵子也不会爆出断货的状况。知道吗？在美国，它的售价可是7.95美元(折合人民币约63.6元)！
购买地：专柜
柔润柔肤水200ml(雅漾)
使用经：因为产品的主要成分是98％的雅漾活泉水，无酒精成分，使用起来首先得到了心理上的安抚。与一般柔肤水相比，在春夏两季使用这款产品可以不必再涂霜状保养品，天然硅酸盐在肌肤表面形成保护膜，创建自我防御系统，可以深层锁水、滋润皮肤。
话语权：价格虽然不是最便宜的，但因为是药妆产品，而且原料100％来自法国小镇，所以性价比很高。
购买地：各大药房
红酒美白保湿面膜15ml(贞采源)
使用经：面膜有点酒香味，颜色也是透明的红色，呈口者哩状。其主要成分是葡萄多酚，它的抗氧化能力是维生素C的20倍，能全面抵御自由基对肌肤的伤害，在促进新陈代谢的同时达到紧实肌肤的功效。洗去后，虽然肤质没有明显改善，但有被滋润的感觉。
话语权：5元钱的面膜，可以用4—5次，算下来敷一次面膜只需要花费1元左右啊！
购买地：屈臣氏
带刷散粉7g(丝芙兰)
使用经过：粉质细腻，刷在皮肤上后令整张脸平整光滑，不仅可以提亮肤色，还能起到定妆的效果。不过，大大提升产品性价比的是连接着散粉的大刷子，不仅毛质柔软，而且携带、使用都很方便。
话语权：市面上，一般的散粉大都是十几、二十几克装，价格随着品牌的不同而有高低之别，低则250元左右，高则可达600元左右，由此推算7克散粉的市场平均价在120元左右。又计算得出，一支中号的、羊毛质地的散粉刷市场均价在100元左右，两者相加，总价是220元左右。可见，这款足足便宜了约70元啊！
购买地：超市
●一、油性T区毛孔粗大怎么办
★mm理论说：
20几岁的MM，如果毛孔很粗大，请不要着急，因为这只是一种假象，因为看上去油油的，仿佛比30多岁的毛孔还要粗，看上去脸狭部位凹凸不平，其实这是因为皮肤水分不足，毛囊外翻，并不是毛孔真的很粗大。
建议：
不要用一些收缩毛孔的功效产品，因为这并不是针对我们年龄的，用了效果也不会出来，推荐补水，水补足了，毛囊收回去你的毛孔就看不出来了。
●二、我的补水方法：
★第一招：
买压缩的面膜，蒸溜水，把面膜球扔水里做一个天然的补水面膜，同时可以把维E胶囊，刺破挤点进去，使用一段时间后，可以使皮肤变得光滑、柔软、有弹性，减少细纹的产生。
★第二招：
我还常用旁氏的保湿水自制面膜。它的价格是38.5，价格便宜、方便、补水效果很好。
而且其中含有薄荷，有清凉的作用，可以镇定皮肤；同时含有芦荟，有消炎的作用。所以用后不容易过敏，安全性高。
也可以挤点维E进去的哦，用完后，皮肤柔嫩如水，通透莹润。
★第三招：怎样喝清晨的第一杯水
建议：每天最重要的一杯水就是早晨起床的第一杯水了。
有些妹妹习惯，晚上就倒好一杯白开水冷着，到第二天清晨喝，这是不对的。因为水在空气中时间超过20分钟，其中的自由基，和营养成分就会被破坏70%，
所以早上最好的一杯水就是把自来水管中的陈水先放掉，然后把新水接出来，煮费后再喝拉，当然如果你们哪水质很好，可以不加热直接饮用。
●三、我的控油方法
油是体内分泌出来的，如果只用控油的水啊，霜啊，只是当时控住了，却不能真正的改善。油脂分泌过剩，是体内缺乏维生素B2的象征，缺乏维生素B2容易引发各种炎症，其中包括就包括毛囊炎，就是我们所说的暗疮。
好方法分享：
1.吃维B2的药片，起初可以每天吃，以后身体调节好了，可以每周吃两次，其实我就吃的1.5元一瓶的那种，因为我觉得都是一种成分，投对医吃对药不会对身体有多大伤害的。
2.多吃含维B2的食物动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香茹、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙。
3.另外吃点维生素C，E，可以失痘痕淡化，但维生素E，也是要控制量的一周吃两次就OK啦。