到了热天，人们无论在室外还是在空调房里皮肤的水分蒸发都特别的快，因此补水保湿的工作尤其需要做到位才能保证肌肤一整天都神采焕发、粉嫩动人，最明智的做法便是选择润而不腻的产品了。
01 乳清蛋白洁面乳、持久保湿调理液加白皙粉嫩有机霜三效组合完美实现了脸部的清洁、补水和美白作用。套装式设计携带方便、功能又齐全。知名大品牌出品质量有保障，特别适合夏和秋两季使用。
保湿是秋冬护肤的头等大事，你的保湿手法、步骤都做对了吗？究竟有哪些让皮肤水润的小窍门呢？来听听护肤达人是怎么说的。
关键点一：基础保湿Step by Step
基本上，擦上保湿品与防晒品的“手法”都是一样的。
1、依自己的肤质与肤况，倒出适量的保湿品在一只手的掌心上。
2、以两手的掌心将保湿品抹开，均匀分布于五指与掌心上。
3、以双手覆盖并轻拍的方式，由脸中央向两颊与发际方向，轻轻拍按开来。
4、以指腹轻轻拍按细节部位，如鼻翼、嘴角、发际与眼角。
5、以整个中指(长度与法令纹相当)轻轻压拍法令纹的位置，使保养品均匀分布，淡化一点表情纹。
擦保湿品的方式很简单，也不用复杂的按摩手法，若下手不当容易扯出细纹。况且所谓按摩有小脸效果，也只是将水分与组织液短暂推开的昙花一现，更无须妄想成分会因此跑进肌肤底层。
关键点二：自来水冷敷法
不用化妆水，不用面膜，却想要加强保湿与代谢，该怎么做最经济、有效的方法就是医师建议的“自来水冷敷法”。
1、洗脸后，用化妆棉沾饱冷清水，贴在需要加强的部位，比如鼻头以及脸部中央的两颊，大约敷个1～2分钟。
2、取下化妆棉后，按干多余水分(不按干也行)，直接拍上保湿品，即可增加肌肤的水合度，让粉刺代谢更正常，并改善毛孔干荒粗大的问题。
对晒后想加速美白，或是肌肤容易敏感泛红，甚至换季易脱皮的敏感肌，增强修护力与美白力的妙方！
关键点三：敷保湿凝胶
这是另一种增加水合度的妙方，要持续天天敷2～3个月才会有效果！
1、选一款不会导致过敏、成分单纯的保湿凝胶或是芦荟胶。洗完脸后，涂满毛孔粗大(凝胶的厚度可涂厚一些)或是需要加强保湿的部位。
2、用保鲜膜覆盖住，增加吸收的效率，约15分钟后取下。此时，如果毛孔中聚积了过多的粉刺，它们就会一根根的冒出头来。切忌看到粉刺头就想开杀，请勿触碰或擦拭粉刺。
3、敷完后，用清水将保湿凝胶泼洗掉，轻拍上保湿品即可。对于仍然强出头的粉刺，要用“忍”来对付它，因为这表示它即将要离开你了。
如果上完保湿品没有太干太油的情形，就不是保湿品或程序有误，而是因为肌肤的水合度变高，所以毛孔就会微微张开，进行自然代谢，是暂时性的正常现象。通常好好睡一觉，醒来后就会消失。
在这段过渡期，毛孔会因为在进行调理和排出，所以看起来很可能会比以前还大，所排出的粉刺量也会很多(尤其在刚湿敷后)，要忍住不去抠弄或是擦拭粉刺，以基础清洁与保湿让它自然代谢，才不会功亏一篑。
关键点四：夜间护肤不宜太大负担
是不是曾在下午甚至晚上完成保养后，照镜子时发现：“怎么肤况和肤色看起来变差了”，这是“很正常的生理现象”！因为疲累的奔波了一整天，血管自然会扩张、更新代谢能力趋缓，肌肤的保水度也会跟着变差，肤况自然显得较干燥、暗沉，毛孔也会看起来比较大，甚至敏感肌的泛红也会较明显。这不是皮肤生病，不需要太担心。此时好好睡一觉修护一下，不要乱搞一通就OK了。
关键点五：夜间清洁要做足
1、将手洗净。
2、用沾饱温和卸妆液的化妆棉，由内而外轻柔地滑过全脸。
3、以冷清水泼湿全脸3～5下。
4、将温和型洗面奶在手上搓出细致泡泡。
5、由内而外地轻轻滑过肌肤。
6、马上以冷清水泼洗，泼全脸5～8次。
平日用了很多保湿产品皮肤还是很干不见效？补水补多少才合适？换季保湿显然成为护肤的头等大事，掌握补水保湿“计”，是时候升级你的补水策略啦！
补水保湿“计”1：抛砖引玉
28岁后肌肤自身锁水和造水能力下降产生的持续性干燥。想想触摸小婴儿肌肤的感受吧，就算Baby不涂护肤品，皮肤也有种天然吸附力。可是为什么你就算每天用三遍保湿精华，每天敷一片保湿面膜，却仍然会感觉干燥紧绷呢？想要让肌肤真正润泽，必须要变补水为造水。就像修筑一座漂亮的人工湖，既要修建堤坝，还要注入活水。
补水保湿“计”2：远交近攻
借用三十六计之远交近攻的道理，我们就要认清肌肤的真正需要。既要合理补充水分又要表层锁水，就需要大小不同的分子量来完成。最有效的当属王牌保湿成分的透明质酸了，大分子透明质酸可在皮肤表面形成一层透气的膜，使皮肤光滑湿润，保持足够的水分；小分子透明质酸渗入真皮，具有轻微扩张毛细血管，增加血液循环、改善中间代谢、促进皮肤营养吸收作用，可增加皮肤弹性和保水能力，实现从内到外的润泽。
补水保湿“计”3：见招拆招
想要拥有漂亮的肌肤，首先要学会管理好自己的情绪。不论白天有多少让你烦心的琐事，入睡之前不妨试着让自己完全放空。除了情绪管理，你还可以借助一些香氛疗法，例如薰衣草精油就能让你睡得更安稳少做梦，而洋甘菊精油能让你更快入睡。一些在气息上主打舒缓减压效果的夜用保养品也能帮到你。
补水保湿“计”4：声东击西
越来越多的产品考虑到了我们既要保湿又要防晒的贪心，所以更多兼具保湿和防晒效果的日霜纷纷出炉。相比于以往，这季的保湿型日霜在偏重润泽度的同时，都将防晒指数定位在了SPF15 以上，也就是说，只要不长时间在户外活动，足以应对紫外线的考验。
补水保湿“计”5：保湿也要内外兼修
外用保养品效果有限，无法实现真正的润泽肤质如果你怎么使用保湿品都感觉不到太明显的效果，就一定要反省一下自身的身体机能是否有问题。中医理论来说“肺主皮毛”，也就是说时常咳嗽，有哮喘病的人，多半皮肤也会干燥粗糙。另外，如果体内雄性激素分泌过多，也会导致皮肤粗糙干燥。
补水保湿“计”6：喝水要有“小聪明”
好皮肤源自每天“八杯水”，话是这么说，但同样喝水，对于肌肤的意义可大不一样。首先早晨醒来的第一时间一定要喝一大杯400ml以上的温水，可以加入一点柠檬和蜂蜜。以此补足一夜睡眠中流失的水分。其次，最容易被肌体吸收的水是烧开后自然冷却到21摄氏度左右的白开水。别以为喝了八大杯碳酸饮料也能让皮肤够润泽，甚至是果汁，其中的水分吸收度也有限。外加咖啡、可乐等一些含有咖啡因的饮料还容易造成肌肤脱水而更加干燥。
最后，千万不要一口气喝太多水，把八杯水当成任务，每个小时喝一大杯，也很难被真正吸收，而是不断地小口喝水，才最有益。用“保湿饮食”改善干燥问题中医认为，所有润肺的食物都可以帮助改善皮肤干燥粗糙的问题。如果单单从保湿效果来说，银耳和燕窝起到的作用是相同的。同理，雪梨、蜂蜜等这些润肺的食物都有很好地润泽肌肤的效果，尤其是雪梨银耳汤，甚至堪比保湿精华，每天喝一碗，坚持几个月，你皮肤的干燥问题必然能得到很大改善。
近年来，保湿喷雾大受热捧。保湿喷雾的好处多多，不仅能随时舒缓镇静，补充肌肤水分，改善肤质，而且使用方便，是白领包包里、办公桌上必备单品！
刚喷完保湿喷雾需要擦干吗？
需要看你喷的是什么类型的喷雾了。如果是一般的保湿喷雾就不用擦了，轻拍帮助其吸收。如果是用的温泉水喷雾，20秒左右后是要用纸巾按干的，否则反而会带走脸上的水分，让皮肤更干。因为温泉水一般是低张性的，不能被皮肤完全吸收，残留在脸上会加速皮肤的水分流失。
矿泉水可以当面部喷雾吗？
便携的设计让保湿喷雾在每一个感觉干燥的时候都用得上，具有良好性能的喷雾在给脸部补水的同时，也能达到舒缓、镇定肌肤的功效，但并不是所有的矿泉水都适合喷雾补水。通常温泉水和皮肤进行活性交换的过程只有一分钟左右，盐分含量越高的泉水停留的时间越短，因此我们会建议选择那种皮肤科专用的活泉水，而含有过多氯离子的反而会对正常肌肤和敏感肌肤造成刺激。
保湿喷雾适用于任何肤质吗？
虽然保湿喷雾多以天然矿物质及植物为主要成分，不易出现过敏和刺激，但是选择时也要根据肤质情况而定。易敏感的肌肤需要具有镇静保湿及舒缓功效的面部喷雾，最好含有天然玫瑰和洋甘菊成分。而温泉水喷雾有舒缓及提升肌肤免疫力和修复功效，适合办公室里使用。
化妆后使用保湿喷雾会花妆吗？
不会。化妆之后使用保湿喷雾目的就是为了定妆和增加皮肤湿润度的。不过，在选用保湿喷雾时要选用喷出水珠小而密的那种，若喷出大滴就会适得其反，造成脱妆。
喷雾三步骤，保湿才到位
1 喷：喷雾距离脸25-30公分，稍微仰头，尽可能承接最多水分。
2 弹：像弹钢琴一样，用指腹轻弹全脸，帮助水珠吸进肌肤里。
3 拍：5分钟后，用面纸轻轻将剩余水分拍干，避免自然风干。
眼下已经进入了秋季，保湿就显得尤为重要。编辑要带大家来关注一下秋季保湿的重要课题，下面的30个有效的保湿大计，一定会给你不少启发哦！
表层保湿：吸湿、再锁水
保湿品要机敏而灵活地应对皮肤和环境间的复杂关系，以下15个中肯提示你不可不知：
1、频繁洗脸会减损天然保湿屏障的作用，让皮肤无力抵抗干燥环境，出现细纹和敏感，应避免。
2、油状洁肤品清洁度高，保湿力强，秋冬天最合用。
3、不在干蒸房里停留超过10分钟，出来后再尽快擦上保湿乳液。
4、总是往脸上喷“自来水”喷雾，好像很湿润，实际上它已经悄悄偷走你皮下的水了。
5、含有酒精成分的化妆水促使水分挥发，干燥的皮肤还是离它远一点为妙。
6、不要买香气过浓的保养品，它会稀释空气中的水份，间接减少皮肤含水量。
7、油腻的保养品非但不能保湿，反让皮肤因为油水失衡变得干燥，严重的，还会脱皮。
8、干燥天，本来就不爱出油的皮肤更要避免用干粉或粉饼定妆，“掉渣”的尴尬情况可不少见。
9、戴墨镜和擦润唇膏是秋冬天要照做不误的功课，因为“和煦”的阳光是眼睛发皱的元凶，越舔越干也是嘴唇遭遇的大麻烦。
10、没想到吧，红脸，发脾气的时候，因为几度温差，水分就会白白流失。所以放松也是保湿的要诀。
11、沐浴后的5分钟内擦上润肤品会很快吸收，如果超时，皮肤吸收力就会迅速下降。
12、脸和四肢每周去角质1-2次，避免用力搓蹭，耐心轻揉几分钟，细嫩就回来了。
13、清洁后，擦保湿品可采用多次逐渐渗透的方式，至少要比夏天多抹1-2层，尤其是保湿日霜和隔离霜。
14、化妆品能保湿一点不假，润泽型粉底，保湿眼影，滋润唇膏是这个季节要写上购物清单的新伙伴。
15、下午皮肤“叫渴”的时候，可临时用免洗洁面露清洁后，擦上保湿产品，并涂上日霜锁住水分。
深层保湿：滋润、防蒸发
肌肤能在储水、锁水和补水三项功课上都取得骄人的成绩，还能彼此循环，环绕不息，正是我们追求的目标。
1、冷开水比热开水有更好的补水效果，每天多喝些，能帮助容易代谢的水分一直维持在最佳水平。
2、在泡澡或淋浴前喝杯冷开水，防止热量蒸发掉皮下的水分。
3、护肤品里含有维他命成分，保湿效果会更明显。维他命A、B1、B2、B6、C、E、F及H都不错。
4、夜晚是皮肤渗透力加强的时间，睡足，睡好，起床后皮肤就变得水灵灵。
5、水果可补水和维生素，为皮肤深层保湿，当然不能省略。但吃糖分高的水果会消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃点。
6、超过12点睡觉，皮肤的水分会被倒抽出去，所以，总是熬夜的人皮肤都有松弛缺水的问题。
7、睡前喝一小杯红酒，血液循环加快，皮肤对保湿品的吸收力能明显增加。
8、每1小时离开电脑5分钟，让皮肤休息一会儿。
9、每周2-3次，保湿干燥的肌肤，尤其是秋冬天，补水型面膜不可或缺。
10、应逐步增加用保湿精华素、芳香精油、抗皱霜来冬令进补。
11、和爱人相亲相爱的美，化成幸福荷尔蒙，从内部保湿所有器官。
12、因为年轻而疏于保养，致使缺水早老的状况频频发生。其实人从婴儿期开始用baby油，一生都离不开保养品的呵护，接触成人保养品的年龄应该从18岁开始。
13、保养品中最安全有效的保湿剂玻尿酸，不受气候影响，矢志不渝为肌肤补水。
14、像每天洗脸一样，清润型眼药水洗去每天眼球上的污物，让明眸更湿润。
15、每月到美容院做至少1次深层保湿护理，虽然贵一点，却能能最快改善皮肤特干状况。
在炎夏的日子里，任谁都想躲在空调房内，享受凉风送爽的时刻，但你可知道“空调房”是肌肤的大敌吗？它能将肌肤的水分抽走于无形，导致脱妆、肌肤干燥，以及毛孔粗大等问题。所以经常处于空调房内的OL，千万别忽略保湿肌肤这一环，并谨记以下的应对策略，严守肌肤的水润度！
一、空调房温度和湿度关系
空调房内的温度每低5度，空气中的湿度就会减少20%，所以如果可以的话，冷气的温度别调得太低，只需比室外温度约低5度就可以了，让湿度保持最少50%，令你和你的肌肤保持在最温和及舒适的状态。
二、冷气症候群的3种可能
1、肌肤水油失衡
经常出入空调房，在冷热室温交替下，脆弱的肌肤变得无所适从，不但会使油脂分泌失调，长久下来，更会使肤质变成“内干外油”型，难以维持原有的健康状态。
2、突发性皮肤炎
当肌肤备受冷气风的吹拂，便会突然出现红肿、痕痒，让人忍不住用手抓，因而导致脱皮或留下印痕。这种情况常出现于经常处于冷气状态下的肌肤上，原因可能是冷气机的滤网不洁，以致细菌滋生，再加上肌肤长期被冷风抽干水分，引发“干燥性皮肤发炎”问题。
3、冷气空调病
在缺乏新鲜空气下的办公室内工作， 不但影响肤质，甚至会引致病征与感冒或中暑类似的冷气病，出现关节酸痛、四肢无力、注意力下降等现象。
三、内外保湿抗干法你知道吗？
内在保湿
1、最简单的内在保湿法当然是多喝水，让身体及肌肤直接吸收水分，对新陈代谢及排毒都有非常大的帮助。建议每天要喝8杯水以上，令身体摄取足够的水分。
2、要注意喝水的方式，千万别待身体出现口干时才喝，因为在此时才补充水分已经迟了。对于经常忘记喝水的OL来说，可利用吸管的方式喝水，才能维持身体及肌肤的储水量。
3、咖啡及茶虽有利尿功效，但它们都会令肌肤变得干燥，应少喝为妙。而每天不要摄取多于1杯的分量。
外在抗干
1、有条件的话，在办公桌附近放一台电子加湿器，自动补充空气中的水分。
2、备一瓶保湿喷雾，为皮肤补水。活泉水喷雾有很好的舒敏、镇静作用，但补水、不保湿，短暂的舒缓之后，皮肤会缺水依旧，需不停地补喷。相对来说，添加了透明质酸、芦荟精华、玫瑰水等成分的保湿喷雾，保湿的效果会更持久些。每隔2小时，为肌肤喷上保湿喷雾，再以指腹轻拍，透过微温让肌肤吸收能力更佳。
3、涂上保湿霜前，谨记先以精华素打底，这样不仅可让保湿成分能更轻易渗入肌肤内，更可令锁水效果更佳，进一步将肌肤水分牢牢锁住。若属干性肌肤的话，建议选用含透明质酸、胶原蛋白等具高效保湿成分的产品，藉以维持角质细胞的健康，防止肌肤水分流失。
4、在办公室备一份基础护肤品，每天中午或感觉皮肤干的时候，洗去、或用湿毛巾按去脸上浮尘，补上保湿化妆水、保湿面霜和防晒产品，可省略早晚护肤所用的很多精华素。如果你准备晚上加班，则更应在日间加一份“保湿简餐”。
5、除了要注意面上肌肤的保湿工作外，别忘了身体肌肤，如手足、唇部等都经常暴露在外，记着要定时喷上身体保湿喷雾或润唇膏。
四、空调间“脸红”现象该如何应对？
1、不熬夜。虽然夏季日长夜多，但中医还是主张在夏季早睡晚起、养精蓄锐。为了健康，为了美丽，别再熬夜了。
2、充分保湿。如果是容易泛红的皮肤，更应长期使用无香料、无酒精、无(刺激性)防腐剂的护肤品。
3、如果已经是红血丝皮肤，可使用红血丝修护精华进行局部修护，它可以强化血管壁，抑制微细血管扩张，令偏薄的表皮逐渐增厚，增强防护力。要特别注意的是，搭配使用的其它产品也一定要保证安全、无刺激，更不要以任何方式去角质，包括使用黏土类、磨砂类或有温热效应的清洁产品及按摩霜等。
4、天天防晒，尽量减少紫外线对皮肤的伤害。最好选用纯物理性防晒的防晒霜或防晒隔离霜，将对皮肤的刺激降到最低。
大家都把保湿作为护肤最重要的一环，不过，不知道是什么原因，似乎你的保湿工作总是成效甚微，看起来肌肤依旧干燥难耐。这或许是因为你在保湿的时候犯了错。以下五个错误，是不少人都会犯的。好好检视一下你自己的保湿程序，是不是也出了错！
错误一、只要喝够水皮肤就会水嫩
就算每天喝水8杯以上，还是觉得肌肤不够水嫩？事实上，喝水很难直接改善我们皮肤的状况，但是喝水是必要的。表层肌肤虽然无法直接从身体内部获得水分滋润，但在肌肤的底层，却有水分源源不断、时时刻刻地向表层流动着。对于健康的肌肤来说，水的源头好像泉眼一样有着充沛的能量。
所以，做好里应外合，也就是打理好皮肤健康，外用补水和喝水同时进行才能保证肌肤的水润光滑。
错误二、忽略7个保湿死角
有80%的女人会忽视这些重要的部位，让其成为保湿的死角。这些部位分别是眉心、耳后、鼻子、眼角、颈脖、肘膝关节、手部，是最容易被女人忽略的保湿死角。回忆一下自己的保湿步骤里有没有遗漏哪个部位？
错误三、晚上护理效果好
肌肤也有生物钟，在人体循环影响下，肌肤24小时中的“状况”与“任务”各不相同。夜晚适合做皮肤的营养修复，而每天早晨的8点则是一天中保湿效果最佳的时段。
错误四、油性肌肤也需要保湿喷雾
很多人利用保湿喷雾来保湿，不过，对于油性肌肤而言使用保湿喷雾可谓是有害无益。因为，油性皮肤新陈代谢快、油脂分泌旺盛，如果往脸上喷营养水的话，水和油不能相容，不但不利于皮肤的吸收，还可能污染皮肤。
错误五、晚霜滋润皮肤多多益善
使用过多的滋润晚霜会导致睡眠中的肌肤停止呼吸，毛孔无法完全张开，呼吸不畅的肌肤自然不能正常代谢和吸收，反而更干。要注意控制晚霜的用量！